AM Bedrift Yoga

HermetikkYoga copy.jpg
 
 

            Am Bedrift Yoga

Am Yoga skreddersyr yoga på din arbeidsplass og kommer til din bedrift med et program tilpasset dine ansattes ønsker og behov. Enten med ukentlige faste yogaklasser og/eller som et element i forbindelse med teambuilding og eventer.

Am yoga kan tilby- basic yoga, avspenning,  klassiskyoga, dynamiskyoga, restorativyoga, meditasjon, introyoga, yinyoga, flyt yoga, yogamix, yoganidra -guided avspenning og nakkemassasje- mao alt!

Klassenes varighet : 20 min, 45 min, 60 min , 75 min. Feks morgenyoga, lunchyoga el ettermiddagsyoga osv.

Man ser en økning i etterspørselen etter bedriftsyoga ettersom det  er et glimrende redskap i en hektisk, og stressa hverdag med høye prestasjonskrav. Det kan være fantastisk givende med et lite pusterom hvor man kan rette fokuset innover for å hente ny energi og frigi spenninger i kropp og sinn.

Jeg har drevet med yoga 17 år og har jobbet fulltid som instruktør i 12 år. I løpet av denne tiden har jeg undervist utallige bedrifter og tusenvis av privatpersoner og har mao bred erfaring og kompetanse innen mange ulike typer yogaretninger.

Am Yoga underviser også på engelsk om det er behov.

 

HermetikkYoga28jpg.jpg

Fordeler med Bedrift Yoga:

-fører til bedre håndtering/redusering av stress

-forbedrer immunforsvaret og helsen generelt som resulterer i mindre sykefravær

-øker produktivitet, motivasjon og arbeidsinnsats

- man håndterer lettere vanskelige avgjørelser og kreativiteten øker

-energinivået øker samtidig med en følelse av klarhet og mental våkenhet

-forbedrer stamina/utholdenhet

-forbedrer moral, jobb tilfredshet og gir et positivt tankemønster

-forbedrer hukommelse, fokus og konsentrasjon

-reduserer muskelsmerter som følge av sittende arbeidsstillinger

-øker muskelstyrke og fleksibilitet

-bedrer pustemønsteret

-minsker hodepine

-gir økt selvtillit og selvfølelse dvs bedre humør

Ta kontakt for et møte eller mer informasjon:

mail@amyoga.no

mob: 988 45 194

 
portrett1.jpg